こんにちは。今回はチョンダヨンさんが書かれたベストセラー「モムチャンダイエット」について書いていきます。2010年に発売された本書ですが、いまなお全世界のダイエッターに影響を与え続けています。僕もエクササイズや食事の意識についてとても刺激を受…

こんにちは。ダイエット本は多数あるものの最近注目の本を購入して読んでみました。「今日から頑張ろう！」と思わせてくれる一冊、 「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」著者ちぃ ストーリーが漫画で描かれていて非常に読みやすかったですね。 まず…

こんにちは。ダイエットにチャレンジするも失敗に終わった経験ありませんか？我慢して食事を減らしてもなかなか体重が減らない。頑張って運動を継続しているのに思ったような結果にならない。なぜなのでしょう？それはもしかしたら「食べずに痩せるダイエッ…